Имбирь

имбирь 477468
Корень имбиря широко применяется в профилактике ряда заболеваний, его польза давно известна в медицине. Он используется многими женщинами для похудения, улучшения кожи и волос. Но и противопоказания у этого чудо-корня также присутствуют.

Компоненты имбиря

имбирь 3635635
В состав входит большое количество полезных веществ и витаминов, благодаря чему и практикуется широкое применение.
Основные компоненты имбиря:

  • Фосфор и магний.
  • Кремний и натрий.
  • Витамин С и кальций.
  • Жиры и холин.
  • Множество аминокислот.

Также входят эфирные масла, сахар, никотиновая кислота. Полезных веществ — масса. Ко всему этому имбирь низкокалорийный и его свойства активно применяются во многих средствах для похудения.

100 грамм продукта содержат
Питательные вещества Витамины Минеральные вещества
Белки — 9,2 г Витамин С — 12 мг Магний — 184 мг
Жиры — 5,9 г Витамин А — 0,015 мг Железо — 11,52 мг
Углеводы — 70,9 гКлетчатка — 5,9 г Витамин В1 — 0,046 мгВитамин В2 — 0,19 мгВитамин В3 — 5,2 мг Кальций — 116 мгНатрий — 32 мгФосфор — 148 мг

Витамин С участвует в большинстве обменных процессов организма, помогает поддерживать иммунитет. Витамины группы В повышают сопротивляемость организма инфекциям, нужны для здоровья печени и кровеносной системы, позволяют противостоять заболеваниям нервной системы.

Магний принимает участие во всех процессах организма: выработке энергии, передаче нервных сигналов, синтезе белков и так далее. Железо входит в состав многих ферментов и крови, участвует в кроветворительных процессах. Без кальция невозможно укрепление костных тканей. Натрий содержится во всех жидкостях организма, помогает поддерживать солевой баланс. Фосфор принимает участие в нервной деятельности организма и процессах образования ферментов и гормонов.

Недостаток витаминов и минеральных веществ приводит к снижению умственной и физической работоспособности, повышает уровень окисления клеток в организме и ослабляет иммунную систему.

Лечебные свойства

Имбирь
В первую очередь полезные свойства имбиря распространяются на укрепление здоровья и профилактику различных заболеваний. Имбирный корень благотворно влияет на пищеварительную систему, регулярное употребление улучшает аппетит и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Употребляя его в пищу, можно забыть о том, что такое отрыжка или несварение желудка навсегда.

Его полезные свойства позволяют организму человека лучше бороться с вирусными заболеваниями, укрепляют иммунитет. Он незаменим при простуде в качестве согревающего средства, а также для дальнейшей профилактики любых сезонных вирусных болезней. Заодно он помогает бороться с паразитами в организме и избавляет от неприятного запаха изо рта.

Корень имбиря рекомендуется при:

  • кожных заболеваниях;
  • бронхиальной астме;
  • артрите и атеросклерозе;
  • мышечных болях;
  • токсикозе у беременных;
  • морской болезни;
  • многих других заболеваниях.

Он нормализует менструальный цикл у женщин, повышает либидо у мужчин. Свойства растения затрагивают половой вопрос гораздо глубже — он может служить как афродизиак.

Полезные свойства распространяются на многие другие аспекты здоровья человеческого организма: он улучшает память и умственную работоспособность, нормализуют кровообращение, помогает вырабатывать новую энергию. Применяется, в том числе, для профилактики раковых заболеваний, считается, что опухоли развиваются медленнее, если принимать корень имбиря.

Для похудения

Применяется корень и для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Он помогает нормализовать обмен веществ в организме, очищает его и не позволяет задерживаться шлакам. Имбирный чай рекомендуется употреблять даже в закладываемые диетами разгрузочные дни. Заодно, благодаря выработке новой энергии с помощью растения, повысится работоспособность и настроение — проще будет отправляться делать упражнения для похудения или собираться в зал.

Худеющим рекомендуется именно пить чай из корня растения в значительном количестве. Вреда для здоровья никакого не будет (если на принимающего не распространяются противопоказания), а лишний вес со временем уйдет. Моментального эффекта не будет, но стремительное похудение — нездоровый принцип сам по себе. Главное — употреблять имбирный чай регулярно, заваривая самостоятельно, а не довольствуясь тем, который предлагается в магазинах.

Для красоты

Известны полезные свойства корня имбиря для кожи и волос. При применении улучшается цвет кожи, нормализуется ее жирность. Сама кожа разглаживается, эластичность повышается за счет всех тех веществ, что содержит в себе растение. Маски из имбиря хороши для кожи головы и непосредственного укрепления волос, особенно страдающих повышенной жирностью. Достаточно натереть корень на терке, получить сок, втереть его в голову и оставить на час. Если такую маску делать регулярно, волосы значительно укрепятся и приобретут здоровый естественный блеск.

Он подходит и для решения проблемы с перхотью. Вариантов масок, где используются свойства растения, значительное количество не только для волос.

Противопоказания

Имбирь
Полезные свойства многочисленны и распространяются на многие процессы организма, но противопоказания у имбиря, как у любого другого растения и средства, существуют. Среди них:

  • Гастрит, язва желудка, заболевания двенадцатиперстной кишки — имбирь может усугубить течение этих болезней.
  • Заболевания печени (гепатит или цирроз), наличие камней в желчных путях.
  • Плохая свертываемость крови — растение усиливает кровотечение.
  • Период лактации, кормление грудью младенца.
  • Аллергия, индивидуальная непереносимость.

Не рекомендуется употреблять его в пищу женщинам, находящимся на самых последних месяцах беременности, независимо от того, каким сильным токсикозом они страдают. Если ранее были выкидыши, во время беременности применять его не рекомендуется вообще.

Решив начать регулярно принимать корень имбиря, неважно с какими целями, лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

загрузка...
Имбирь
4 (80%) 1 vote