Сколько калорий в алкоголе?
Калорийность алкоголя интересует многих людей, которые употребляют спиртные напитки. Некоторая продукция этого сегмента может вызвать набор лишнего веса, чего хотелось бы избежать большинству людей. Таблица с калорийностью позволяет быстро оценить, какое количество напитка можно употребить без превышения суточной нормы килокалорий.
Общие сведения
Калорийность алкоголя может быть достаточно высокой, даже если пересчитать её на небольшой объем выпитого. Отдельные напитки имеют маленькое количество килокалорий на 100 грамм, но употребляются большими объемами. Например, стандартная пивная кружка вмещает 0,5 литра напитка. Таким образом, одна порция пива содержит приблизительно столько же калорий, сколько и 100 грамм одного из крепких спиртных напитков.
В среднем, калорийность:
- крепкого алкоголя – 220 ккал;
- белого вина – 70 ккал;
- красного вина – 88 ккал;
- крепленого вина – 200 ккал;
- светлого пива – 43 ккал.
- темного пива – 62 ккал.
Вино во время диеты
Большинство диетологов лояльно относятся к употреблению небольшого количества вина. Качественный продукт содержит много полезных веществ, которые укрепляют организм и стимулируют обмен веществ. Тем не менее, выпитое за обедом вино повышает аппетит. Это может привести к существенному увеличению количества съеденной пищи, что не желательно во время диеты.
Пиво во время диеты
Традиции в «закусывании» алкоголя также могут привести к превышению суточной нормы калорий. Во многих дружеских компаниях традиционна покупка чипсов, сухариков, пиццы и гамбургеров вместе с пивом. Такое сочетание очень калорийно и не должно употребляться, если нужно избавиться от лишнего веса.
Крепкое спиртное во время диеты
Во время праздников некоторые люди активно употребляют крепкие спиртные напитки, но при этом стараются избегать жирных блюд и заправленных салатов. Многие считают, что в алкоголе нет никакой энергетической ценности, но это совершенно не так. Калорийность 100 грамм водки превышает калорийность 100 грамм сметаны средней жирности. Врачи считают, что крепкий алкоголь негативно влияет на организм даже в том случае, если приобретен качественный продукт. Если было принято решение следовать правилам здорового образа жизни, то стоит заменить крепкие напитки на вина хорошего качества.
Таблица включает калорийность алкогольных напитков, которые наиболее известны.
| Категория | Тип | Название | Ккал/50 г (1 рюмка) | Ккал/100 г | ||
| Крепкий алкоголь | Водка | Мягонькая | 117,5 | 235 | ||
| Столичная | 112,15 | 224,3 | ||||
| Царская охота | 117,5 | 235 | ||||
| Белочка: я пришла! | 112 | 224 | ||||
| Виски | Jack Daniel’s | 108,5 | 217 | |||
| White Horse | 111 | 222 | ||||
| Jameson | 55,5 | 111 | ||||
| Chivas Regal 12 years | 56 | 112 | ||||
| Johnnie Walker Red label | 55,5 | 111 | ||||
| Ballantines Finest | 110 | 220 | ||||
| JimBeam | 111,1 | 222,2 | ||||
| Teacher’s Highland Cream | 112 | 224 | ||||
| William Lawsons | 110 | 220 | ||||
| Коньяк | Армянский 5 звезд | 118,87 | 237,74 | |||
| Hennessy | 117 | 234 | ||||
| Ром | Bacardi Black | 110 | 220 | |||
| Havana Club | 105 | 210 | ||||
| Bakardi White | 110 | 220 | ||||
| Абсент | Xenta | 41,5 | 83 | |||
| Old Tradition | 140 | 280 | ||||
| Текила | Olmeca Gold | 106,5 | 213 | |||
| Sauza Gold | 106,5 | 213 | ||||
| Olmeca Blanco | 106,5 | 213 | ||||
| Ликер | Blue Curacao | 118 | 236 | |||
| Baileys | 163,5 | 327 | ||||
| Amarula | 163,5 | 327 | ||||
| Sheridans | 157,5 | 315 | ||||
| Cointreau | 98,5 | 197 | ||||
| Amaretto | 140 | 280 | ||||
| Becherovka | 124 | 248 | ||||
| Mozart | 166 | 332 | ||||
| Malibu | 98,5 | 197 | ||||
| Джин | London dry gin | 119,5 | 239 | |||
| Beefeater Gin | 129 | 258 | ||||
| Ккал/50 г | Ккал/100 г | Ккал/125 г | Ккал/250 г | |||
| Вино | Херес | Массандра | 61 | 122 | 152,5 | 305 |
| Херес Elegante Cream Sweet DO Sherry | 73 | 146 | 219 | 365 | ||
| Портвейн | Алушта белый | 59,5 | 119 | 178,5 | 297,5 | |
| Caves Santa Marta Porto White | 75 | 150 | 225 | 375 | ||
| Кагор | Церковный | 73,75 | 147,5 | 221,25 | 368,75 | |
| Массандра | 73,5 | 147 | 220,5 | 367,5 | ||
| Шампанское | Советское | 44 | 88 | 132 | 220 | |
| Абрау-Дюрсо Брют Белое | 40,5 | 81 | 121,5 | 202,5 | ||
| Bosca | 37,5 | 75 | 112,5 | 187,5 | ||
| Ккал/250 г | Ккал/500 г | |||||
| Пиво | Эль | Desperados | 145 | 290 | ||
| Chimay Triple | 102,5 | 205 | ||||
| Primator | 462,5 | 925 | ||||
| Gulden Draak | 207,5 | 415 | ||||
| Delirium Tremens | 102,5 | 205 | ||||
| Лагер | Grolsch Premium lager | 108,7 | 217,4 | |||
| Bakalar Original Lager | 117,5 | 235 | ||||
| Ламбик | Timmermans Kriek Lambic | 112,5 | 225 | |||
| Mort Subite Kriek Lambic | 125 | 250 | ||||
| Светлое | Балтика экспортное №7 | 60 | 120 | |||
| ДВ Светлое | 107,5 | 215 | ||||
| Балтика №2 светлое | 100 | 200 | ||||
| Большая кружка Янтарное | 85 | 170 | ||||
| Темное | Leffe Brune темное | 153 | 306 | |||
| Ячменный Колос крепкое | 155 | 310 | ||||
| Velkopopovicky Kozel темное | 90 | 180 | ||||
| Guinness Draught | 87,5 | 175 | ||||
Таблица содержит сведения о наиболее популярных напитках. Точную калорийность конкретного продукта можно узнать на его этикетке.
Меры предосторожности
Алкоголь – напиток для ценителей тонких сочетаний вкуса и аромата. При разумном употреблении его калорийность не окажет влияния на вес человека. Нормальная доза алкоголя индивидуальна для каждого человека. Она зависит от его возраста и веса, состояния здоровья и особенностей характера. Неумеренное потребление спиртных напитков наносит вред здоровью и оставляет отпечаток на внешности.
Алкоголь нельзя покупать с рук и в сомнительных магазинах, поскольку в настоящее время есть много опасных подделок спиртных напитков. Их точный состав и калорийность не известны в большинстве случаев даже производителю. Такие продукты могут привести к тяжелым отравлениям, которые наносят большой вред организму и иногда имеют летальный исход.
Алкоголь имеет достаточно высокую калорийность. При употреблении спиртных напитков во время диеты, которая основана на подсчете калорий, необходимо узнать количество калорий в конкретном напитке.
Loading ...