Сводные таблицы

Что такое безуглеводные продукты. Безуглеводная диета — механизм действия. Запрещённые продукты. Разрешённые продукты. Таблицы, списки. Минусы и противопоказания.

Как обойтись на кухне без весов. Таблица соотношения веса и объёма сыпучих продуктов. Меры объёма, принятые в таблице. Правила.

Известна ли вам связь между инсулиновым и гликемическим индексом продуктов? Как регулировать жироотложение за счет уровня сахара в крови? Об этом и многом другом вы узнаете из данной статьи.

Из каких продуктов можно получать железо, так необходимое человеческому организму? Из данной статьи вы узнаете много полезной информации. Она поможет вам правильно составлять рацион.

Знание об углеводах очень важно, если вы изучаете вопросы правильного питания. Для чего нужны углеводы, как их расходовать, из каких источников получать? Обо всем этом вы узнаете, прочитав данную статью.

Если вы занимаетесь спортом и считаете каждую калорию, но вес не уменьшается, то стоит обратить внимание на гликемический индекс. Узнайте, что такое ГИ, гликемическая назгрузка, как ее посчитать и как уменьшить.

Раздельное питание — методика для похудения. Основной принцип — не сочетать белки и углеводы. Диетологи предлагают разные подходы к формированию рациона. Три диеты на основе раздельного питания для похудания.

Хотите похудеть или избавиться от хронической инфекции? Сократите в рационе долю кислотных продуктов. Но речь идет не о вкусе, а о химических свойствах продукта. Узнайте, какая пища нейтрализует действие кислот, кому полезна щелочная диета.

Как узнать, что организму не хватает белка? Какая доза суточная вещества? Одинаково ли усваивается растительный и животный белок? Продукты — источники протеина.

Из аминокислот состоят белки. Для нормальной жизнедеятельности необходимо присутствие всех аминокислот. Некоторые из них в организме не образуются и могут попасть только с пищей.