Советы по питанию

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. Как контролировать ежедневное количество углеводов, получаемое из пищи, вы узнаете из этого обзора.

Принципы правильного сочетания ингредиентов в салате. Продукты, употребление которых в пищу соответствует методике правильного и здорового питания.

Как сбалансировать рацион без ущерба для кошелька, подобрать правильные продукты, сохранить и улучшить свое здоровье. Чем и для кого полезно бюджетное меню

Все продукты, покрытые плесенью, можно разделить на 2 вида. Те, которые сразу нужно выбрасывать и те, которые достаточно очистить, чтобы есть без вреда для здоровья.

Какие полезные вещества содержатся в орехах? Можно ли женщине в период лактации употреблять в пищу орехи?

Грудное молоко содержит большое количество витаминов, элементов, питательных веществ. И чтобы у ребенка не было проблем с его усваиванием, маме нужно кушать продукты, разрешенные при лактации.

К продуктам для детей необходимо предъявлять повышенные требования, так их организм еще полностью не сформирован, и некачественные продукты могут вызвать много проблем со здоровьем.

Орех – один из ценных продуктов питания, содержащий множество полезных витаминов и микроэлементов. Правильное употребление этих плодов позволяет избавится от множества патологий.

Как йод влияет на работу человеческого организма, его важность во время беременности. Продукты, содержащие йод и рекомендации их потребления.

Недостаток и переизбыток калия в организме вызывает ряд серьезных осложнений. Нормализовать уровень калия и распланировать свой рацион можно, благодаря таблице калийсодержащих продуктов.