Можно ли беременным кушать имбирь?

имбирь беременным 1

Имбирь – невероятно полезный продукт. Если употреблять его регулярно, можно укрепить иммунную систему, избавиться от лишнего веса и восстановить эмоциональное равновесие. Корень имбиря богат витаминами (включая PP, K, F и т.д.), минеральными слоями, флавоноидами, дубильными кислотами и эфирными маслами. Именно масла придают ему неповторимый терпкий аромат и жгучий вкус, за который так ценится эта пряность.

Беременным женщинам употреблять имбирь можно, но делать это необходимо крайне осторожно, так как в определённых ситуациях продукт может спровоцировать тяжёлые сбои и осложнения беременности, вплоть до её прерывания.

Польза во время беременности

имбирь беременным 2

Корень имбиря обладает таким количеством полезных свойств, каким не могут похвастаться даже некоторые витаминно-минеральные добавки, продающиеся в аптеках. Беременным женщинам он помогает справиться с утренней тошнотой на ранних сроках. Особенно эффективен для этих целей маринованный корень. Приготовленный из него слабый чай поможет предупредить появление рвотных позывов и взбодрит, повышая тонус всего организма.

Кстати, сушёный и маринованный имбирь в очень маленьких количествах можно есть на протяжении всей беременности, если плод развивается хорошо, и нет угрозы выкидыша или преждевременных родов.

При склонности к отёкам чай из имбиря также может стать очень полезным: одна чашечка в день поможет избавиться от отёчности и снизить риск появления варикозной болезни на ногах. При проблемах с венами имбирный напиток является лучшим лекарством натурального происхождения, так как он улучшает циркуляцию крови и жидкости, восстанавливает кровообращение в ногах и снижает риск образования тромбов в сосудах.

При стрессах и перенапряжениях, а также хронической усталости полезно употреблять маринованный корень с добавлением сахара. Его можно просто разжёвывать или кушать, запивая чаем (использовать вместо десерта).

Какой имбирь можно беременным?

имбирь беременным 3

Во время вынашивания малыша рекомендуется включать в рацион сушёный или маринованный корень, так как в них содержится значительно меньше дубильных веществ и эфирных масел. Специю рекомендуется добавлять в выпечку, мясные и рыбные блюда, а также готовить из неё чай. Сделать это довольно просто.

  • 1 чайную ложку имбиря залить 200 мл кипятка и варить около 15 минут.
  • В горячий напиток добавить мёд и сахар по вкусу.
  • Остудить до комфортной температуры.

Напитки из имбиря пьют не только горячими, но и холодными. Освежающий и тонизирующий напиток можно приготовить заранее. Для этого нужно 4-5 чайных ложек имбиря залить литром горячей воды, добавить несколько листиков мяты и 2-3 кусочка лимона. Оставить на ночь, утром процедить и пить в течение дня по 100-150 мл (например, при приступах тошноты).

Важно! Свежий корень имбиря беременным противопоказан на любом сроке, так как может привести к маточному кровотечению и прерыванию беременности!

На каком сроке можно?

имбирь беременным 4

Несмотря на то, что сушёный имбирь разрешено есть на любом сроке гестации, следует проявлять повышенную осторожность, так как пряность обладает повышенным тонизирующим эффектом. Слишком частое или неумеренное употребление имбиря в третьем триместре может привести к повышенному тонусу стенок матки и началу родовых сокращений (схваток). Чтобы избежать этого, следует включать корень имбиря в рацион не чаще 1 раза в неделю.

В первом и втором триместре маринованный корень, а также чай, приготовленный из сушёного имбиря, вполне могут быть добавлены в рацион беременной женщины, если нет противопоказаний, и беременность протекает без осложнений.

Противопоказания

имбирь беременным 5

Перед тем, как приготовить себе ароматный чай из имбиря, следует выяснить, нет ли противопоказаний для его употребления.

Напиток нельзя включать в рацион девушкам с заболеваниями органов пищеварения, особенно в стадии обострения. При склонности к аллергии также необходимо оказаться от продукта, чтобы не провоцировать возникновение приступов, опасность которых во время беременности увеличивается ровно в два раза. К тому же, эфирные масла, содержащиеся в имбире, могут вызвать аллергию у малыша, который в будущем будет страдать пожизненной непереносимостью этой специи.

Маточные кровотечения также являются абсолютным противопоказанием для употребления в пищу имбиря, так как дубильные кислоты и эфиры усилят имеющиеся кровянистые выделения. Это чревато выкидышем или развитием осложнений (например, гипоксии плода).

При простуде или других респираторных заболеваниях лечиться при помощи имбиря можно только в те периоды, когда у женщины нет температуры. При сильном жаре или лихорадке употребление пряности противопоказано из-за повышенного содержания дубильных кислот!

Употреблять корень имбиря в любом виде о время беременности разрешено только после одобрения наблюдающего врача и оценки состояния женщины и плода. Если есть какие-либо противопоказания, экспериментировать с переносимостью не стоит, так как от этого зависит здоровье будущего малыша.

Оцените статью