Рубрика “Питательные вещества в продуктах”

Категория: Питательные вещества в продуктах

Польза и вред клетчатки

Клетчатка: полезные и вредные свойства, применение в кулинарии и косметологии. Как правильно выбирать аптечную клетчатку, где ее хранить и с чем сочетать?

Содержание белка в банане

Содержание белка в банане, роль белка в функционировании организма. Пищевая ценность, состав, полезные свойства. Показания и противопоказания.

Сколько в куриной грудке белка?

Сколько белка в куриной грудке содержится в сыром и вареном виде? В чем польза белого мяса и что является причиной изменения уровня пищевого элемента в продукте?

Продукты богатые лизином

Лизин очень важный компонент в человеческом организме. Зная в каких продуктах он есть, можно обеспечить суточную потребность в данной аминокислоте.

Продукты богатые таурином

Таурин — аминокислота, являющаяся важным элементом для организма. Таурин содержится в продуктах питания, о которых важно знать и употреблять в пищу каждому человеку.

Продукты содержащие клетчатку

Чтобы фигура была стройной, а работа желудочно-кишечного тракта стабильной, необходимо кушать продукты содержащие клетчатку. Она нормализует обмен веществ и придаст тонус организму.

Продукты богатые аргинином

Аргинин – основная аминокислота организма, которая стимулирует работу практически всех органов и систем. Функции аргинина и его влияние на организм. Продукты, в которых содержится аргинин.

Продукты богатые марганцом

Марганец – важная составляющая любого человеческого организма. От его суточного употребления и знания о содержании в продуктах зависит не только самочувствие, но и здоровье человека.

Продукты богатые крахмалом

Избыток или недостаток крахмала приведет к нарушению обмена веществ, что повлечет за собой дисфункцию всего организма. Нужно правильно составлять свой рацион, чтобы этого избежать.

Богатые серой продукты питания

Сера – важный элемент. Недостаток и переизбыток ее в организме может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому нужно знать в каких продуктах она находится и как составить правильный рацион.

Продукты богатые лактозой

Лактоза, ее содержание в продуктах и роль для организма человека. Как отличить непереносимость лактозы от аллергии на молоко.

Продукты богатые биотином

В данной статье описаны свойства витамина В7, более известного как биотин. Также приведен перечень продуктов, богатых на данный витамин.

Продукты богатые фтором

Фтор – основной элемент, который отвечает за правильное формирование костей и скелета.

Продукты богатые лецитином

Функция лецитина в организме человека. Какие продукты необходимо употреблять для его восполнения.

Продукты богатые станолами

Сегодня на полках супермаркетов имеется немало продуктов, способствующих снижению холестерина. Особой популярностью пользуется продукция, в составе которой присутствуют станолы и стеролы.

Продукты богатые кальцием и магнием

Источником энергии и калорий являются полезные продукты, в составе которых находятся необходимые для полноценного существования витамины и микроэлементы. Немаловажную роль для человеческого организма играют кальций и магний.

Продукты богатые щавелевой кислотой

Достаточно часто для нормализации функционирования человеческому организму требуется тот или иной продукт. В некоторых случаях возникает острая нужда в щавелевой кислоте.

Продукты богатые гиалуроновой кислотой

Зачем человеку гиалуроновая кислота? В каких продуктах питания есть гиалуроновая кислота и как эти продукты потреблять?

Продукты богатые казеином

Казеин важнейший белок, содержащийся в молочных продуктах. Он необходим для полноценного роста и развития организма человека. Поэтому очень важно употреблять продукты содержащие казеин.

Кальцийсодержащие продукты

Кальций – один из необходимых элементов в организме. Помимо формирования скелета, он участвует во многих других процессах. Потому есть продукты, богатые кальцием, необходимо.

Кальцийсодержащие продукты для беременных

Кальций беременным женщинам необходим как никому другом, так как благодаря нему формируется большинство органов малыша. Потому нужно употреблять продукты, содержащие этот минерал.

Магнийсодержащие продукты

Как восполнить недостаток магния в организме? Рецепт прост. Для этого нужно есть продукты, в большом количестве содержащие этот элемент.

Железосодержащие продукты

Железо играет важную роль в организме. Удвоенное его количество необходимо беременным. Потому обязательно включайте в рацион содержащие его продукты.

Продукты содержащие глютен

Полезен глютен или вреден? В каких продуктах он содержится? Обо всем подробнее в данной статье.

Богатые селеном продукты

Селен очень полезен и содержится во многих продуктах. Благодаря ему у человека может снизиться риск появления многих заболеваний.

Продукты с повышенным содержанием белка

Белок – важное вещество для организма. Получить его можно из продуктов питания. Однако, следует соблюдать рекомендованную дозу во избежание патологий.

Кремнийсодержащие продукты

Кремний является необходимым для жизнедеятельности организма микроэлементом. В статье описано, как обеспечить поступление в организм необходимого его количества.

Продукты богатые натрием

Натрий важный элемент, его избыток или недостаток приводит к тяжелым последствиям. О продуктах, содержащих натрий в данной статье.

Продукты богатые серотонином

Серотонин – гормон счастья. О том, какие продукты повысят его концентрацию в организме в данной статье.

Продукты питания богатые пуринами

Что такое пурины и какие продукты их содержат? Полезны они или вредны? Информация представлена в данной статье.

Богатые глюкозой продукты

Глюкоза: ее роль в организме, продукты, содержащие глюкозу и их дневная норма для взрослого человека.

Продукты содержащие коллаген и эластин

Для поддержания кожи, хрящей, костей в нормальном состоянии, обязательно надо употреблять продукты, содержащие коллаген и эластин. Тогда проблем с тканями организма будет намного меньше.

Медьсодержащие продукты и их влияние на организм

Как увеличить количество меди в организме? В каких продуктах содержится медь? Все ответы в данной статье.

Продукты содержащие триптофан

Триптофан – аминокислота, которая является «генератором» хорошего настроения. Для того, чтобы в ней не было недостатка в организме, разнообразьте рацион.

Продукты богатые фосфором

Рассмотрена роль фосфора в организме, суточная потребность и последствия передозировки. Приведена таблица продуктов с указанием процентного содержания дневной нормы.

Хромсодержащие продукты питания

Одним из факторов, провоцирующих развитие атеросклероза, сахарного диабета и ожирения является дефицит в организме хрома. Поэтому важно знать, какие продукты нужно употреблять в пищу.

Продукты питания содержащие цинк

Человеческий организм нуждается в цинке также, как и в других полезных веществах. Он регулирует ряд функций и оказывает положительное действие на состояние здоровья человека.

Жиросодержащие продукты питания

Рассматривается содержание жиров в различных продуктах. Кратко освещается роль этих веществ в организме человека.

Углеводсодержащие продукты питания

Углеводы должны присутствовать в рационе. Преимущество отдается медленным и клетчатке, они являются наиболее полезными.

Холестеринсодержащие продукты

Какова необходимость организма в холестерине? Какие продукты ведут к повышению концентрации холестерина в организме? Как снизить уровень холестерина? Ответы в данной статье.