Можно ли кормящей маме пить цикорий?

кормящей цикорий 1

Во время грудного вскармливания нужно придерживаться правил здорового питания. Это предполагает и отказ от кофе. Чтобы легче было справиться с тягой к ароматном ]]> пить цикорий. Он по вкусу немного напоминает кофе и также обладает тонизирующим действием. Но так ли он безвреден? Ведь многие травы запрещено употреблять во время лактации. Можно ли кормящей маме цикорий?

Польза и вред цикория

кормящей цикорий 2

Цикорий – довольно распространенное дикорастущее растение в средней полосе. Встречается у дорог, на холмах, в рощах…

В пищу используют корни растения, а для наружного применения (антицеллюлитные ванны, средства для волос, примочки) может применяться и сушеная трава.

В состав цикория входят:

  • Витамины А, В, С, Е, РР;
  • инулин;
  • каротин;
  • железо;
  • калий;
  • магний;
  • фруктоза;
  • дубильные вещества;
  • смолы.

Инулин является особым видом клетчатки. Служит естественным пребиотиком. То есть создает хорошие условия для роста полезных бактерий в кишечнике.

Калий и магний важны для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Иногда встречается индивидуальная реакция на растение. После употребления напитка отмечается аритмия и снижается давление. Если несколько раз возникли неприятные ощущения после выпитого напитка, лучше отказаться от цикория.

Также отвары, настои и напитки из корней растения повышают аппетит, что вредно для людей страдающих лишним весом или склонным к полноте.

Употребление цикория в период лактации

кормящей цикорий 3

Так можно ли кормящим цикорий? Скорее да, чем нет. Главное, чтобы не было индивидуальной непереносимости у мамы и малыша.

Он помогает уменьшить или исключить потребление кофе и обладает целым рядом полезных свойств. Оказывает противовоспалительное, вяжущее, антимикробное , успокаивающее действие, стимулирует аппетит.

Польза для кормящих:

  • Помогает при заболеваниях сердца и сосудов;
  • снижает нервное напряжение;
  • способствует выведению токсинов;
  • благоприятно влияет на работу органов пищеварения, особенно на функции кишечника;
  • обладает легким мочегонным и желчегонным эффектами;
  • нормализует температуру тела;
  • тонизирует;
  • помогает вывести паразитов;
  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • помогает при диабете и нарушениях обменных процессов в организме;
  • при наружном применении улучшает состояние кожи и волос, стимулирует процессы регенерации;
  • при регулярном употреблении повышает иммунитет.

Благодаря железу в составе цикория, напиток помогает в качестве профилактики или лечения анемии. Но употребление напитка с молоком снижает уровень всасывания железа.

Однако не рекомендуется злоупотреблять. Без опасений можно пить 1 – 2 чашки настоя цикория в сутки. Большая доза может вызвать нежелательные реакции со стороны малыша или снизить лактацию.

Рецепты

кормящей цикорий 4

Можно покупать готовые напитки из цикория. Но обратите внимание, что в составе многих из них есть кофе. Внимательно изучайте этикетку перед употреблением.

Также можно приобрести или самостоятельно заготовить корни цикория. Если корешки сырые, их следует предварительно вымыть и высушить.

Чтобы приготовить домашний напиток нужно обжарить корни. Затем измельчить с помощью кофемолки или ступки. Чайную ложку готового порошка варят в 200 мл воды в течение 5 минут. Желательно настоять 5–7 минут перед употреблением. В готовый напиток можно добавить молоко, лимон, сахар или мед по вкусу. Хотя считается, что коровье молоко можно снизить полезные качества продукта. Рекомендуется заменить его растительным: соевым, кунжутным или любым другим по вкусу.

В лечебных целях при анемии свежий сок растения добавляют в молоко и употребляют по столовой ложке три раза в день.

При камнях в почках готовят сбор из корней цикория, одуванчика, мяты, репешка. Измельчают, смешивают и готовят отвар.

В некоторых рецептах салатов (правда, достаточно редко) присутствуют листья цикория. Они похожи вкусом на спаржу.

Широко распространены настойки цикория для наружного применения. Для промывания глаз при конъюнктивитах, для примочек при болезненных ощущениях в суставах, в качестве ванн для похудения, для промывания волос с целью стимуляции их роста.

Перед применением цикория в лечебных целях обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Меры предосторожности и противопоказания

кормящей цикорий 5

При всех своих полезных качествах, во время лактации следует с осторожностью пить напитки с цикорием. Это связано с опасностью аллергических реакций у малыша.

Начинать следует с небольшой порции. И внимательно следить за состоянием ребенка. Если на фоне приема напитков из цикория у малыша наблюдается покраснение кожи, сыпь, проблемы со стулом. То употреблять его нельзя.

Также нужно учитывать, что полноценные исследования о влиянии напитка на ребенка через грудное молоко не проводились. Кормящие мамы, которые его пьют, не отмечали вредного воздействия на детей. Но при малейших подозрениях на реакцию у малыша прием следует прекратить.

За консультацией можно обратиться к доктору. Он объективно оценит состояние мамы и ребенка и даст необходимые рекомендации.

Также противопоказан женщинам, страдающим варикозом, геморроем. Не рекомендуется при гастрите.

Детям до трех лет нельзя употреблять настойки цикория.

Во время кормления не стоит принимать много напитка. Считается, что это может снизить лактацию.

Цикорий в период кормления пить можно. Он обладает рядом полезных качеств и помогает отказаться от кофе. Но нужно следить, чтобы у малыша не возникло аллергии на напиток. При малейших сомнениях следует обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: