Можно ли кормящей маме кушать красную икру?

кормящей икру 1

В красной икре содержится много полезных веществ, которые необходимы организму. Это вкусный и полезный продукт, считающийся даже деликатесом. При беременности и к периоду лактации женщинам приходится жестко корректировать свою диету, отказываться от многих любимых, в том числе полезных, продуктов. Вопросом о том, можно ли кормящей маме принимать в пищу красную икру, задают своим врачам многие женщины.

Красная икра при лактации

кормящей икру 2

Употреблять красную икру в период грудного вскармливания на деле можно, но не раньше шестого месяца от момента рождения малыша. Этот морепродукт может стать мощным аллергеном, потому маленькому ребенку, особенно склонному к аллергическим проявлениям, не стоит получать ее в пищу через материнское молоко. Да и вкус молока от употребления продукта становится более солоноватым.

Но у продукта есть много полезных свойств, которые могут и пригодиться в период лактации. Рацион кормящей маме должен уточнять лечащий врач, а он может даже порекомендовать употребление подобных продуктов, если не было отмечено противопоказаний. Если вы хотите добавить красную икру к своему меню, пока кормите малыша грудью, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.

Кормящей маме важно выбирать не только полезные в теории, но и качественные на практике продукты. Красную икру очень часто подделывают, в нее могут добавлять усилители вкуса, красители и другие вредоносные химические добавки. Приобретать продукт можно только у проверенных производителей. Самая простая и недорогая икра в баночке от неизвестного производителя может быть изготовлена без учета санитарных требований, а также с добавлением вредных веществ. Таким морепродуктом можно даже навредить собственному здоровью.

Польза икры

кормящей икру 3

Употреблять икру рекомендуется из-за ее химического состава. Она богата следующими полезными минералами:

  • йод;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • витамин A.

Можно есть морепродукты, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему, щитовидную железу. При гормональных проблемах без укрепления щитовидки не обойтись. А получать йод и другие требующиеся для нормальной работы внутренних систем компонентов лучше не комплексными аптечными витаминами, а с продуктами питания.

Принимая в пищу икру, можно понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она положительно влияет и на желудочно-кишечную систему. А заодно способна замедлить процесс старения, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Это полезно не только маме, но и для малыша, получающего элементы продукта с материнским молоком, есть ряд полезных свойств.

Продукт может улучшить умственную деятельность малыша, помочь с его нормальным развитием. Икра оказывает положительное влияние и на свойства крови, есть ее можно при риске образования тромбов в сосудах. Она весьма калорийна и поможет получить необходимую энергию ребенку. Но употреблять кормящей маме икру стоит только после консультации со специалистом: она способна вызывать аллергические реакции как у самих женщин, так и у их детей. С вызывающими аллергию продуктами нужно быть особенно осторожной в период лактации.

Возможный вред и противопоказания

кормящей икру 4

Присутствует ряд противопоказаний, при наличии которых употреблять красную икру в пищу кормящей женщине не следует. Среди них:

  • Индивидуальная непереносимость продукта.
  • Склонность ребенка к аллергическим проявлениям.
  • Повышенный уровень холестерина у самой кормящей.
  • Склонность женщины к отекам.

Соленый деликатесный морепродукт влияет и на вкус материнского молока, делая его солоноватым. Многие малыши просто отказываются от еды, если вкус им не нравится. К молоку матери это также относится. Если ребенок отказывается брать грудь или пить молоко из бутылочки, от бутербродов с икрой стоит отказаться.

Аллергическая реакция проявляется красными высыпаниями по всему телу малыша. Также она может сопровождаться болезненными ощущениями в животе ребенка, вызывающими у него беспокойство. При проявлении аллергии, обязательно обратитесь вместе с малышом к специалисту.

Когда добавлять в рацион

кормящей икру 5

Специалисты рекомендуют добавлять в рацион кормящей женщины красную рыбу и красную (а также черную) икру не раньше шестого месяца от рождения ребенка и начала грудного вскармливания. При вероятности аллергических реакций на весь период лактации от этих продуктов стоит отказаться.

Если вы сомневаетесь в том, что можно такие продукты есть, но все же очень тянет, предварительно обратитесь к специалисту и уточните свой рацион. Также не стоит употреблять их в пищу более двух небольших бутербродов за день. Обязательно следите за реакцией ребенка на питание, ему может не понравиться вкус. Заставлять новорожденного питаться молоком, которое ему не пришлось по вкусу, не стоит.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: