Сколько калорий в алкоголе?

калории алкоголь 1

Калорийность алкоголя интересует многих людей, которые употребляют спиртные напитки. Некоторая продукция этого сегмента может вызвать набор лишнего веса, чего хотелось бы избежать большинству людей. Таблица с калорийностью позволяет быстро оценить, какое количество напитка можно употребить без превышения суточной нормы килокалорий.

Общие сведения

калории алкоголь 2

Калорийность алкоголя может быть достаточно высокой, даже если пересчитать её на небольшой объем выпитого. Отдельные напитки имеют маленькое количество килокалорий на 100 грамм, но употребляются большими объемами. Например, стандартная пивная кружка вмещает 0,5 литра напитка. Таким образом, одна порция пива содержит приблизительно столько же калорий, сколько и 100 грамм одного из крепких спиртных напитков.

В среднем, калорийность:

  • крепкого алкоголя – 220 ккал;
  • белого вина – 70 ккал;
  • красного вина – 88 ккал;
  • крепленого вина – 200 ккал;
  • светлого пива – 43 ккал.
  • темного пива – 62 ккал.

Вино во время диеты

Большинство диетологов лояльно относятся к употреблению небольшого количества вина. Качественный продукт содержит много полезных веществ, которые укрепляют организм и стимулируют обмен веществ. Тем не менее, выпитое за обедом вино повышает аппетит. Это может привести к существенному увеличению количества съеденной пищи, что не желательно во время диеты.

Пиво во время диеты

Традиции в «закусывании» алкоголя также могут привести к превышению суточной нормы калорий. Во многих дружеских компаниях традиционна покупка чипсов, сухариков, пиццы и гамбургеров вместе с пивом. Такое сочетание очень калорийно и не должно употребляться, если нужно избавиться от лишнего веса.

Крепкое спиртное во время диеты

Во время праздников некоторые люди активно употребляют крепкие спиртные напитки, но при этом стараются избегать жирных блюд и заправленных салатов. Многие считают, что в алкоголе нет никакой энергетической ценности, но это совершенно не так. Калорийность 100 грамм водки превышает калорийность 100 грамм сметаны средней жирности. Врачи считают, что крепкий алкоголь негативно влияет на организм даже в том случае, если приобретен качественный продукт. Если было принято решение следовать правилам здорового образа жизни, то стоит заменить крепкие напитки на вина хорошего качества.

Таблица включает калорийность алкогольных напитков, которые наиболее известны.

Категория Тип Название Ккал/50 г (1 рюмка) Ккал/100 г
Крепкий алкоголь Водка Мягонькая 117,5 235
Столичная 112,15 224,3
Царская охота 117,5 235
Белочка: я пришла! 112 224
Виски Jack Daniel’s 108,5 217
White Horse 111 222
Jameson 55,5 111
Chivas Regal 12 years 56 112
Johnnie Walker Red label 55,5 111
Ballantines Finest 110 220
JimBeam 111,1 222,2
Teacher’s Highland Cream 112 224
William Lawsons 110 220
Коньяк Армянский 5 звезд 118,87 237,74
Hennessy 117 234
Ром Bacardi Black 110 220
Havana Club 105 210
Bakardi White 110 220
Абсент Xenta 41,5 83
Old Tradition 140 280
Текила Olmeca Gold 106,5 213
Sauza Gold 106,5 213
Olmeca Blanco 106,5 213
Ликер Blue Curacao 118 236
Baileys 163,5 327
Amarula 163,5 327
Sheridans 157,5 315
Cointreau 98,5 197
Amaretto 140 280
Becherovka 124 248
Mozart 166 332
Malibu 98,5 197
Джин London dry gin 119,5 239
Beefeater Gin 129 258
Ккал/50 г Ккал/100 г Ккал/125 г Ккал/250 г
Вино Херес Массандра 61 122 152,5 305
Херес Elegante Cream Sweet DO Sherry 73 146 219 365
Портвейн Алушта белый 59,5 119 178,5 297,5
Caves Santa Marta Porto White 75 150 225 375
Кагор Церковный 73,75 147,5 221,25 368,75
Массандра 73,5 147 220,5 367,5
Шампанское Советское 44 88 132 220
Абрау-Дюрсо Брют Белое 40,5 81 121,5 202,5
Bosca 37,5 75 112,5 187,5
Ккал/250 г Ккал/500 г
Пиво Эль Desperados 145 290
Chimay Triple 102,5 205
Primator 462,5 925
Gulden Draak 207,5 415
Delirium Tremens 102,5 205
Лагер Grolsch Premium lager 108,7 217,4
Bakalar Original Lager 117,5 235
Ламбик Timmermans Kriek Lambic 112,5 225
Mort Subite Kriek Lambic 125 250
Светлое Балтика экспортное №7 60 120
ДВ Светлое 107,5 215
Балтика №2 светлое 100 200
Большая кружка Янтарное 85 170
Темное Leffe Brune темное 153 306
Ячменный Колос крепкое 155 310
Velkopopovicky Kozel темное 90 180
Guinness Draught 87,5 175

Таблица содержит сведения о наиболее популярных напитках. Точную калорийность конкретного продукта можно узнать на его этикетке.

Меры предосторожности

калории алкоголь 4

Алкоголь – напиток для ценителей тонких сочетаний вкуса и аромата. При разумном употреблении его калорийность не окажет влияния на вес человека. Нормальная доза алкоголя индивидуальна для каждого человека. Она зависит от его возраста и веса, состояния здоровья и особенностей характера. Неумеренное потребление спиртных напитков наносит вред здоровью и оставляет отпечаток на внешности.

Алкоголь нельзя покупать с рук и в сомнительных магазинах, поскольку в настоящее время есть много опасных подделок спиртных напитков. Их точный состав и калорийность не известны в большинстве случаев даже производителю. Такие продукты могут привести к тяжелым отравлениям, которые наносят большой вред организму и иногда имеют летальный исход.

Алкоголь имеет достаточно высокую калорийность. При употреблении спиртных напитков во время диеты, которая основана на подсчете калорий, необходимо узнать количество калорий в конкретном напитке.

Сколько калорий в алкоголе?
1 (20%) 2 votes