Продукты вызывающие колики у новорождённых
Рождение желанного ребенка – это большая радость для родителей. Но кроме того, взрослые берут на себя огромную ответственность за жизнь и здоровье маленького человечка, который всецело зависит от папы и мамы. В первые дни жизни в большей степени от мамы. Ведь она кормит его грудью, обеспечивает уход.
С первых же дней по возвращении из роддома, мама должна полностью отдавать себе отчет, что здоровье и покой ее малыша всецело зависит от ее образа жизни, настроения, распорядка дня и питания. Именно питание является основополагающим в эти первые дни.
Колики у новорожденных
Молодые мамы часто замечают беспричинное беспокойство малышей, которое выражается криком. Ведь в таком возрасте дети должны большую часть суток спать. Если внимательно присмотреться, то можно увидеть и другие проявления:
- невозможность заснуть и общее возбуждение;
- покраснение личика;
- подтягивание ножек к животу и посучивание;
- плач, переходящий в крик, который может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Все это симптомы кишечных колик у новорожденных. Сначала они проявляются редко и бывают не очень продолжительными. Но если не обращать внимание на такое поведение ребенка и предпринимать никаких мер – это может стать довольно большой проблемой для всей семьи.
Колики у новорожденных могут быть как реакцией на рацион мамы, так и проявлением серьезного заболевания. Это может быть и непереносимость лактозы, и муковисцидоз, и кишечная инфекция.
Желудочно-кишечный тракт новорожденного ребенка находится в почти «стерильном» состоянии. Он еще не заселен необходимой микрофлорой и не может качественно переваривать пищу.
Обычно, колики проходят и ребенок успокаивается после того, как отойдут газы или каловые массы. Но родителям следует обратить внимание на испражнения малыша. Если они зловонны, имеют неестественный цвет, слишком жидкие или жирные – это повод отправиться к педиатру и рассказать о причине своих переживаний.
Сами по себе колики не являются заболеванием, но могут принести немало хлопот. Именно поэтому маме необходимо тщательно следить за своим рационом.
По статистике, до 70% малышей страдают кишечными коликами в грудном возрасте. Ведь заселение кишечника «нужными» бактериями проходит где-то с третьей недели от рождения и до полугода. Чаще коликами страдают преимущественно мальчики, причем начиная с самых первых дней жизни.
Продукты, вызывающие колики у новорожденных
Каждый человек уникален. Нет универсальных рецептов, которые бы говорили о том, как можно решить проблему каждого. Так и в кормлении ребенка нельзя сказать точно, какие же продукты, употребляемые в пищу мамой, могут вызвать колики у новорожденного.
Есть приблизительный список, на который опираются все мамы, но он не является абсолютно правильным и полным. Ведь у каждого человека могут возникать какие-то свои «взаимоотношения» с тем или иным продуктом.
Продукты, вызывающие колики у грудничков:
- Молоко. Не смотря на то, что ребенок питается материнским молоком, именно цельное коровье молоко может спровоцировать колики. (Козье молоко вообще противопоказано кормящим мамочкам. Его также ни в коем случае нельзя давать детям до года, во избежание анемии.) Хоть молоко и является источником кальция, белков, жиров и жидкости, которые способствую повышению лактации и улучшению качества молока, можно наблюдать некоторую непереносимость лактозы, которая проявилась именно в этот период.
Именно в период кормления грудью у женщины могут выявиться аллергические реакции и непереносимость на обычные продуты и препараты, которые до этого момента не вызывали никаких опасений.
Цельное молоко можно заменить на более полезные и содержащие все те же компоненты кисломолочные продукты. Их кормящим мамам можно употреблять в любых количествах. Более того, кисломолочные продукты полезны также и грудничку. В них содержаться лакто- и бифидобактерии, которые являются естественной средой ЖКТ.
- Дрожжевой хлеб, особенно грубого помола. Такой хлеб несомненно очень полезен для работы желудочно-кишечного тракта. Но в его состав входят дрожжи, которые провоцируют процессы брожения и становятся причинами возникновения колик у новорожденного и метеоризма у мамы.
Хлеб лучше заменить на хлебцы из цельного зерна, для приготовления которых не используют дрожжи. Они не менее полезны и содержат витамины группы В даже в больших количествах, чем обычный хлеб. - Бобовые. Они вызывают сильный метеоризм у взрослых людей, что уж говорить о младенцах. Растительные белки, которые содержатся в горохе, фасоли, бобах и других представителях этого семейства, можно заменить сыром тоффу. Он не вызовет неприятных ощущений ни у кормящей мамы, ни у ребенка.
Для получения жизненно необходимого белка можно употреблять в пищу нежирные сорта мяса, рыбу и морепродукты. - Овощи и фрукты. К сожалению, в сыром виде кормящей маме их употреблять не рекомендуется. Они богаты клетчаткой, которая будет провоцировать метеоризм. Кроме того, некоторые овощи и фрукты являются аллергенами и достаточно сильными. Это может вызвать еще и диатез у ребенка, который станет предвестником аллергий в будущем.
Нельзя также употреблять в пищу квашеные овощи и фрукты.
Лучше есть термически обработанные дары природы, приготовленные на пару, сваренные или запеченные. Витаминная ценность их несколько снижается, но это дает гарантию того, что ваш ребенок не будет страдать от колик.
Пищевой дневник
Кроме общеизвестных продуктов, вызывающих колики у новорожденных, пребывающих на грудном вскармливании, есть ряд продуктов, которые могут быть занесены в «черный» список каждой мамой индивидуально. Для того, чтобы это сделать, нужно вести пищевой дневник.
Запишите все продукты, которые вы ели, и точное время приема пищи. Это поможет вычислить еду, которая доставляет столько неприятностей вам и ребенку.
Всасываемость того или иного продукта из желудочно-кишечного тракта составляет около 4-5 часов. Именно через это время активные вещества смогут попасть в материнское молоко.
Если вы заметили, что после кормления ребенок капризничает, беспокоен, плачет и сучит ножками, животик его напряжен – обратите внимание на то, что употреблялось в пищу приблизительно часа 4 назад. Возьмите на заметку все эти продукты.
Через пару дней попробуйте снова вводить в рацион эти продукты, но по одиночке. Так за 2-3 недели точно будет известно, какие же продукты вредны для малыша.
Если придется придерживаться строгой диеты, недостаток витаминов можно восполнить, употребляя витаминно-минеральный комплекс для кормящих мам, в котором есть все необходимые компоненты.
Самым важным фактором здоровья ребенка на первых месяцах является здоровье его мамы. Ее психологическое состояние очень сказывается на качестве грудного молока. Стрессы, нервное напряжение, послеродовая депрессия – все это может спровоцировать возникновение проблем со здоровьем у вашего малыша. Радуйтесь своему материнству и спокойно растите вашего наследника или наследницу.