Клетчатка: полезные и вредные свойства, применение в кулинарии и косметологии. Как правильно выбирать аптечную клетчатку, где ее хранить и с чем сочетать?

Содержание белка в банане, роль белка в функционировании организма. Пищевая ценность, состав, полезные свойства. Показания и противопоказания.

Сколько белка в куриной грудке содержится в сыром и вареном виде? В чем польза белого мяса и что является причиной изменения уровня пищевого элемента в продукте?

Лизин очень важный компонент в человеческом организме. Зная в каких продуктах он есть, можно обеспечить суточную потребность в данной аминокислоте.

Таурин — аминокислота, являющаяся важным элементом для организма. Таурин содержится в продуктах питания, о которых важно знать и употреблять в пищу каждому человеку.

Чтобы фигура была стройной, а работа желудочно-кишечного тракта стабильной, необходимо кушать продукты содержащие клетчатку. Она нормализует обмен веществ и придаст тонус организму.

Аргинин – основная аминокислота организма, которая стимулирует работу практически всех органов и систем. Функции аргинина и его влияние на организм. Продукты, в которых содержится аргинин.

Марганец – важная составляющая любого человеческого организма. От его суточного употребления и знания о содержании в продуктах зависит не только самочувствие, но и здоровье человека.

Избыток или недостаток крахмала приведет к нарушению обмена веществ, что повлечет за собой дисфункцию всего организма. Нужно правильно составлять свой рацион, чтобы этого избежать.

Сера – важный элемент. Недостаток и переизбыток ее в организме может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому нужно знать в каких продуктах она находится и как составить правильный рацион.

Лактоза, ее содержание в продуктах и роль для организма человека. Как отличить непереносимость лактозы от аллергии на молоко.

В данной статье описаны свойства витамина В7, более известного как биотин. Также приведен перечень продуктов, богатых на данный витамин.

Фтор – основной элемент, который отвечает за правильное формирование костей и скелета.

Функция лецитина в организме человека. Какие продукты необходимо употреблять для его восполнения.

Сегодня на полках супермаркетов имеется немало продуктов, способствующих снижению холестерина. Особой популярностью пользуется продукция, в составе которой присутствуют станолы и стеролы.

Источником энергии и калорий являются полезные продукты, в составе которых находятся необходимые для полноценного существования витамины и микроэлементы. Немаловажную роль для человеческого организма играют кальций и магний.

Достаточно часто для нормализации функционирования человеческому организму требуется тот или иной продукт. В некоторых случаях возникает острая нужда в щавелевой кислоте.

Зачем человеку гиалуроновая кислота? В каких продуктах питания есть гиалуроновая кислота и как эти продукты потреблять?

Казеин важнейший белок, содержащийся в молочных продуктах. Он необходим для полноценного роста и развития организма человека. Поэтому очень важно употреблять продукты содержащие казеин.

Кальций – один из необходимых элементов в организме. Помимо формирования скелета, он участвует во многих других процессах. Потому есть продукты, богатые кальцием, необходимо.

Кальций беременным женщинам необходим как никому другом, так как благодаря нему формируется большинство органов малыша. Потому нужно употреблять продукты, содержащие этот минерал.

Как восполнить недостаток магния в организме? Рецепт прост. Для этого нужно есть продукты, в большом количестве содержащие этот элемент.

Железо играет важную роль в организме. Удвоенное его количество необходимо беременным. Потому обязательно включайте в рацион содержащие его продукты.

Полезен глютен или вреден? В каких продуктах он содержится? Обо всем подробнее в данной статье.

Селен очень полезен и содержится во многих продуктах. Благодаря ему у человека может снизиться риск появления многих заболеваний.

Белок – важное вещество для организма. Получить его можно из продуктов питания. Однако, следует соблюдать рекомендованную дозу во избежание патологий.

Кремний является необходимым для жизнедеятельности организма микроэлементом. В статье описано, как обеспечить поступление в организм необходимого его количества.

Натрий важный элемент, его избыток или недостаток приводит к тяжелым последствиям. О продуктах, содержащих натрий в данной статье.

Серотонин – гормон счастья. О том, какие продукты повысят его концентрацию в организме в данной статье.

Что такое пурины и какие продукты их содержат? Полезны они или вредны? Информация представлена в данной статье.

Глюкоза: ее роль в организме, продукты, содержащие глюкозу и их дневная норма для взрослого человека.

Для поддержания кожи, хрящей, костей в нормальном состоянии, обязательно надо употреблять продукты, содержащие коллаген и эластин. Тогда проблем с тканями организма будет намного меньше.

Как увеличить количество меди в организме? В каких продуктах содержится медь? Все ответы в данной статье.

Триптофан – аминокислота, которая является «генератором» хорошего настроения. Для того, чтобы в ней не было недостатка в организме, разнообразьте рацион.

Рассмотрена роль фосфора в организме, суточная потребность и последствия передозировки. Приведена таблица продуктов с указанием процентного содержания дневной нормы.

Одним из факторов, провоцирующих развитие атеросклероза, сахарного диабета и ожирения является дефицит в организме хрома. Поэтому важно знать, какие продукты нужно употреблять в пищу.

Человеческий организм нуждается в цинке также, как и в других полезных веществах. Он регулирует ряд функций и оказывает положительное действие на состояние здоровья человека.

Рассматривается содержание жиров в различных продуктах. Кратко освещается роль этих веществ в организме человека.

Углеводы должны присутствовать в рационе. Преимущество отдается медленным и клетчатке, они являются наиболее полезными.

Какова необходимость организма в холестерине? Какие продукты ведут к повышению концентрации холестерина в организме? Как снизить уровень холестерина? Ответы в данной статье.